『何よりも大事なのは、ポジティブに生きる!!こと』
酷暑、地球の沸騰と言われる程の夏でした。まだまだ日中の気温には驚きますが、朝の風に涼しさが感じられるようになりました。少しずつ秋が近づいてきている、とホッと心が休まります。皆様、お変わりございませんでしょうか。
これから“秋”を迎える頃になりますと、体調を崩すこともあります。「夏バテ」と表現されます。この状態は何?夏の暑さの疲れが出ているのですが、内臓も疲れています。
冷たいものを飲み、内臓が冷え、血流が悪くなって、しんどさを感じるのです。暑いから冷たいものを摂りたいですね。だけど、それを続けていると、冷えから体調が崩れていきます。意識して温かいものを摂るように 、おすすめ致します。また小麦や白砂糖などの体を冷やす食材にもお気をつけください。
ただ“水”は、冷たくても大丈夫です。水は直接、血管や脳に届きます。臓器を通らないのです。更に、水を飲むことで、血管に届きますので、血行が良くなります。血行が良いことは、身体が冷えていない、体調も崩れないのです。
冷房の効いた部屋から、外へ出たり入ったりするので、これも体調管理が難しいですね。私の健康法は、近くの公園での毎朝のラジオ体操。思いきり朝の空気を吸いながら身体を動かす、水をたっぷり飲む、Hot coffeeを飲む、三度の食事をしっかり摂る、そしてよく寝ることです。
何よりも大事なのは、ポジティブに生きる!!ことです。いつも前を向いて、自分らしくいることです。私にとっての自分らしさとは、自分を肯定する、自分を卑下しない、と思っています。どうか1日1日を明るい気持ちでお過ごしくださいませ。
33年間、色々な症状の、とても沢山の方の肌をみてきました。だからこそ解ることや自信を持ってお伝えできることが沢山あります。1人で悩まず、何でもご相談ください。心よりお待ち申し上げております。
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長かった今年の夏もようやく秋の兆し。汗をかくとすぐにかゆみと赤みに襲われる私です。保冷剤をフル活用して過ごしました。年々過酷な夏になります。
夏の間に汗をしっかりかくことは、健やかな肌にはとても大切です。
汗は、体温調節や感染予防、お肌の潤いなどに欠かせない役割があります。